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养肺第一菜就是它,秋天吃,提前为肺打好基础!_健康频道_东方资
发布日期:2020-09-20 03:23   来源:未知   阅读:

饮食调养是关键,今天给大家带来一道润燥养肺的美食??素炒莲藕杏鲍菇,它可是秋季第一菜哦!素炒莲藕杏鲍菇

2、锅加油烧热至七分,加葱姜蒜煸炒,出香后倒入焯好的莲藕和杏鲍菇;

材料:莲藕一节,杏鲍菇一个,香菜一颗, 葱姜蒜、油盐、白胡椒粉适量。

3、继续翻炒,软塌后加入香菜,白胡椒调味,关火装盘。

因此,立秋之后养生记住一个字??润!润燥养肺就是立秋后的养生重点。秋季是养肺的好时机,平时肺功能较差的人应把握这个时机进行调养。

立秋并不代表酷热天气就此结束,初秋期间天气仍然很热。所谓“热在三伏”,又有“秋后一伏”之说,要小心秋老虎。立秋后的天气“火爆”依旧,不仅延续了夏的高温,而且“燥”得很!

1、莲藕、杏鲍菇切段,分别焯水;

看着端上桌的这道菜,白白绿绿的颜色是不是让人直流口水?